Anasayfa | İletişim | Kurucumuz | Künye | Reklam | Haber Ara | Anketler | Sitene Ekle | Sık Kullanılanlara Ekle | Ana Sayfam Yap | RSS

HABER ARA


Gelişmiş Arama

 
 

Amasya Gazetesi Suluova Gazetesi
Merzifon Gazetesi Goynucek Gazetesi

ART TV ART FM

AMASYA DOST FM
New Page 1


 

Döviz Kurları
TCMB Döviz Kurları (16.10.2017)
Döviz Alış Satış
ABD DOLARI 3.6401 3.6467
EURO 4.2933 4.3010
SUUDİ ARABİSTAN RİYALİ 0.97062 0.97237

SOĞUKLARDA SAĞLIĞIMIZI KORUYALIM

İçinde bulunduğumuz kış mevsimi nedeniyle alışık olmadığımız eksi derecelerde seyreden aşırı soğuklar sağlığımızı tehdit etmektedir.

Kategori  Kategori : Sağlık
Yorumlar  Yorum Sayısı : 0
Okunma  Okunma : 668
Tarih  Tarih : 31 Aralık 2015 16:37

11 Punto 13 Punto 15 Punto 17 Punto

Başta solunum yolu enfeksiyonları olmak üzere vücut direncinin düşmesiyle birlikte tüm enfeksiyonlara daha duyarlı hale geliriz. Kronik hastalıklarda da alevlenmeler görülebilir. Özellikle yaşlılar fiziksel aktiviteleri az ve metabolizmaları düşük olduğundan vücut sıcaklıkları daha azdır. Kış aylarında daha sık karşılaştığımız grip nezle ve bronşit gibi hastalıklardan korunmak için bağışıklık sistemi güçlendirilmelidir. İnfluenza virüsünün neden olduğu grip bulaşıcı bir hastalıktır, çok kolay ve hızlı bulaşır. Özellikle bağışıklık sistemi zayıf olan yaşlılar, çocuklar, kronik hastalığı olanları daha çok etkilemektedir. Yeterli ve dengeli beslenme bağışıklık sisteminin güçlenmesinde en önemli etkendir. Mutlaka sabah kahvaltısı yapılmalıdır. Özellikle içerisinde C vitamini bulunan maydanoz, tere, roka, ıspanak, karnı bahar, portakal, mandalina, limon, ayva, kuşburnu tüketmek, yumurta, süt, balık, yoğurt tüketmek, haftada 2 kez kuru fasulye, nohut, mercimek gibi kuru baklagillerden soframızda bulundurmak ve bol su tüketmek vücut direncimizi artırmamıza yardımcı olacaktır. Bunlarla birlikte aynı evde yaşayan ve aynı işyerinde çalışan insanlardan birisi hasta olduğunda diğerlerine bulaşma riski arttığından bu konuda daha dikkatli olunmalı, sık sık eller yıkanmalı, hasta kişi hapşırırken ve öksürürken kağıt mendil kullanmalıdır. En önemlisi de hasta kişi diğerlerine bulaştırmaması için virüs yaydığı ilk birkaç gün diğerlerinden uzak ve istirahat ederek geçirmelidir. Bunun yanında özellikle sağlık personeli, çocuklar, yaşlılar ve kronik hastalığı olanlar başta olmak üzere vatandaşlarımız grip aşısı yaptırarak hastalığa yakalanma riskini azaltabilirler. Soğuk kış şartlarının sağlığımıza olabilecek olumsuz etkilerinden korunmak için mümkünse özellikle yaşlılar, kronik hastalığı olanlar, gebeler, engelliler ve çocukların gerekli olmadıkça evden çıkmamasına özen gösterilmelidir. Soğuk algınlığı şikayetlerinin artması sebebiyle ilimizde bulunan hastanemizin acil servislerinde aşırı derecede yoğunluk yaşanmaktadır. Vatandaşlarımızın bu durumda acil servis yerine Aile Hekimliklerine başvurmaları daha yararlı olacaktır. Soba ve karbon monoksit zehirlenmelerine dikkat edilmeli, özellikle rüzgarlı havalarda gece soba söndürülerek yatılmalı, odaya mangal alınmamalıdır. Sağlıklı günler diliyorum... Dr.Öner NERGİZ AMASYA HALK SAĞLIĞI MÜDÜRÜ
Yazdırılabilir Sayfa Yazdırılabilir Sayfa | Tavsiye Et Tavsiye Et | Yorum Yaz Yorum Yaz

 

SON DAKİKA HABERLERİ

HASAN KARATAŞ HASAN KARATAŞ
BU GÜN AMASYALI HALKIN DÜŞÜNDÜKLERİ
OĞUZHAN KARATAŞ OĞUZHAN KARATAŞ
GENEL MÜDÜR

ANKET

AMASYA GAZETESİNİN ÇALIŞMALARINI NASIL DEĞERLENDİRİYORSUNUZ ?






Tüm Anketler

 

 

 

Anasayfa | İletişim | Kurucumuz | Künye | Reklam | Haber Ara | Anketler | Sitene Ekle | Sık Kullanılanlara Ekle | Ana Sayfam Yap | RSS